Temporizzazione refresh pagina web

Sto ultimando il sito della mia web radio e avrei una domanda
da fare a chi il sito lo ha fatto da solo o ai web disegners
che frequentano il forum.
Ho fatto un script PHP che "legge" i dati provenienti da Mb Studio,
con un iframe virtuale dentro la pagina che posso far aggiornare
con intervalli a piacimento.
(ho scoperto che questa soluzione viene adottata da diverse web radio)
L'aggiornamento carica uno script PHP sul server che
crea la pagina HTML che viene caricata dentro l'iframe.
(quella che contiene il brano in onda e l'eventuale lista messaggi, cover cd, etc...)
Il refresh viene fatto via script JavaScript direttamente dalla pagina del browser.
La domanda è questa: A quanto avete settato il refresh per sincronizzare la playlist
(brano on air / a seguire / copertina) con lo streaming?
So benissimo che la sicurezza di non essere "sfasato" non ci sarà mai, visto che
ocorre tempo a MB Studio per inviare i dati, poi c'è il tempo per visualizzarli sulla pagina,
il tempo delle streaming, lo stato dell'adsl etc....
Potrei lasciare il PHP "aperto" cioè che si aggiorna in tempo reale, ma non so se
il server dove ho pubblicato il sito (aruba) me lo consente.
Per evitare sanzioni, arresti ai domiciliari e problemi vari, vorrei avere una
temporizzazione adeguata.
(quando parte l'audio della canzone "on air" si veda il nomeinterprete / titolo /
copertina e il titolo a seguire... come fanno la maggior parte delle web radio)
Grazie per le eventuali risposte.

15 secondi

15 secondi

Grazie